Cómo proteger sus ojos de la luz azul de los dispositivos digitales
Como soy escritor siempre estoy tratando de cuidar mi salud. ¿Qué tipo de problemas de salud van a tener los escritores? Están sentados todo el día, ¿verdad? Así es, nos sentamos muchas horas y ahí es donde está el problema. Sin embargo, ya sabes qué más es un problema de ser un escritor moderno, las pantallas de ordenador. No solo computadoras, sino también pantallas de teléfonos inteligentes, pantallas de tabletas digitales y pantallas de televisores inteligentes que todos tienen ahora.
Puede que no parezca gran cosa, pero sí importa. Algunas personas tienen ojos más fuertes que otras, pero tanto si eres un escritor como yo como si no, debes proteger tus ojos de la luz azul.
Una breve explicación sobre la luz azul. El sol es una fuente natural de luz y crea muchas luces de colores como rojo, naranja, amarillo, azul, verde e índigo. Hay una diferencia entre la luz azul natural del sol y la luz artificial de los dispositivos digitales. Hoy en día, dado que todos están encorvados mirando sus tabletas y teléfonos inteligentes, hay un aumento en los problemas oculares. No me creas entonces lee el EL CARGO.
Nadie realmente nos enseña cómo proteger nuestros ojos de nuestra dosis diaria de luz azul que recibimos de nuestros dispositivos. Aparte del viejo consejo tradicional, “manténgase a una buena distancia de la televisión”, nadie realmente presta atención a este problema de salud. Sin embargo, si eres escritor y pasas horas frente a la computadora, entonces deberías preocuparte. Si eres un jugador que pasa incontables horas frente al televisor presionando botones, debes prestar atención a la salud de tus ojos.
Tabla de contenido
- Cómo la luz azul afecta su visión
- Qué dispositivos tienen más luz azul
- Cómo proteger tus ojos de la luz azul
Cómo la luz azul afecta su visión
Lo que la luz azul le hace a tus ojos
fatiga visual digital
Daño a la retina
Afecta tu patrón de sueño
En general, reducirá su vista durante un largo período de tiempo, por lo que cuando sea una persona mayor, podría comenzar a quedarse ciego o necesitar una cirugía ocular.
Para obtener algo de luz natural, simplemente salga al sol.
Una de las cosas más dañinas que puede hacer y que realmente pone a prueba sus ojos es mirar una pantalla con las luces apagadas en la habitación. Sabes de qué hablo. Cuando apaga las luces de su habitación, pasa horas mirando su teléfono inteligente o jugando videojuegos.
La tecnología futura, como los cascos de realidad virtual, será dañina para nuestra salud si los científicos que fabrican estas herramientas no hacen algo para proteger nuestros ojos.
También recuerde que soy un escritor, no un médico, así que consulte con su médico.
Qué dispositivos tienen más luz azul
Cuanto más grande es la pantalla, más grande es la luz azul, pero la más común sería el teléfono inteligente porque incluso los niños tienen uno hoy en día. Su mayoría son adolescentes, pero incluso las personas sin hogar pueden tener un teléfono inteligente.
Después del teléfono inteligente, están las luces LED de la televisión inteligente. Tengo uno (¿De qué otra manera se supone que debo ver anime y el mandaloriano?). La luz azul de la televisión inteligente es la segunda más dañina porque son tan asequibles que todo el mundo tiene uno hoy en día. Hay personas que tienen televisores de pantalla de 50 pulgadas y hasta de 70 pulgadas en su casa. Sin embargo, que veas la televisión unas horas al día no significa que te vayas a quedar ciego por las luces azules. Tienes que entender que la mayoría de nosotros ahora en el mundo tecnológico moderno pasamos cientos de horas a la semana saltando sus ojos de su teléfono inteligente a su tableta, a la pantalla de la computadora y finalmente cuando van a casa a la televisión.
Nuestros ojos simplemente no se apartan de las pantallas. Estamos expuestos a la luz azul las 24 horas del día. Hay adolescentes que duermen al lado de sus teléfonos. Se despiertan y lo primero que hacen es jugar con su diversión y mirar la luz en la oscuridad.
Esta es una de las razones por las que muchas personas hacen una limpieza de redes sociales.
La verdad es que muchos de nosotros debemos estar en una pantalla de computadora y en nuestros teléfonos inteligentes todo el día porque es parte de nuestro trabajo y la tecnología es tan conveniente que tenemos que usarla.
Entonces, dado que soy un escritor que pasa horas frente a la computadora, encontré una manera de proteger mi visión de la dañina luz azul.
Cómo proteger tus ojos de la luz azul
Gracias a Dios por el siglo XXI e Internet. Hay una solución para todo ahora. Me he topado con un gran producto en Amazon que bloquea la luz azul.
Redoble de tambores por favor
Si eres un jugador, probablemente hayas oído hablar de las gafas anti luz azul. Algunos de ellos cuestan $ 80 o más, pero he encontrado otros más baratos que funcionan igual de bien. Los que yo uso se llaman Lentes anti luz azul TIJN . Funcionan bien y definitivamente he notado una diferencia en cómo se sienten mis ojos.
También puede obtener el protector de pantalla para smartphone anti luz azul que están diseñados para la marca y la forma de su teléfono.
Existen herramientas, buenas también, que la gente no conoce, nunca ha oído hablar o simplemente ni siquiera sabe que existen. Por suerte, he hecho la investigación por ti. Ahora sal y protege tus ojos de las malvadas luces azules de tus dispositivos digitales.